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叶黄素是一种有效的抗氧化剂。它能够中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损害。长期摄入叶黄素可以提高身体的抗氧化能力，预防衰老和一些慢性疾病的发生。
其次，叶黄素对眼睛健康非常重要。它可以保护视网膜细胞免受阳光紫外线的伤害，防止黄斑变性和白内障的发生。叶黄素还可以改善视力，减轻眼部疲劳感，对于长时间使用电子产品的人群尤为重要。
另外，叶黄素还有调节免疫系统和抗炎 下一篇用，它可以增强机体免疫力、增加白细胞的活性，促进免疫细胞的生成和功能。叶黄素还可以抑制炎症反应，减轻炎症带来的痛苦。
